たばこを辞める。その他の健康にむけての制限を発表。

12 7月

身長170cm、体重80kg

去年より5キロ、2年前より10キロ太りました。さすがに太りすぎかなと思い、私生活に制限をかけます。

禁止事項
タバコ
ジュース→茶か水、たまにスポーツドリンクにする
自転車移動→出来る限り歩きにする
夜食→たんぱく質はとらない
食事量→朝、昼が大目、夜少なめ

痩せるといいなあ。

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